Buchtipps

Bücher lesen heißt, wandern gehen in ferne Welten, aus den Stuben, über die Sterne.

(Jean Paul)

Buchtipps sind natürlich sehr subjektiv und es gibt eine eine ungeheure Auswahl für alle möglichen Themen. Ich persönlich kann folgende aufgelisteten Bücher als Vertiefungslektüre empfehlen.

Achtsamkeit & MBSR

  • Kabat-Zinn, Jon: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR. München: Knaur MensSana
  • Kabat-Zinn, Jon: Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben. München: Knaur MensSana
  • Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation. Bielefeld: Kamphausen Verlag
  • Kornfield, Jack: Das weise Herz. Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie. München: Arkana Verlag
  • Ott, Ulrich: Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. München: O.W. Barth Verlag
  • Santorelli, Saki: Zerbrochen und doch ganz - Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Freiburg: Arbor Verlag
  • Tolle, Eckart: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart. Bielefeld: Kamphausen Verlag

Beruf & Business

  • Tan, Chade-Meng: Search Inside Yourself: Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit. München: Arkana Verlag
  • Löhmer C., Standhardt R.: Timeout statt Burnout, Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit. Stuttgart: Klett-Cotta Verlag
  • Narbeshuber E. & J.: Mindful Leader: Wie wir die Führung für unser Leben in die Hand nehmen und uns Gelassenheit zum Erfolg führt. O.W. Barth
  • Kaluza, Gert: Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen. Heidelberg: Springer Verlag

Liebende Güte & Mitgefühl

  • Brach, Tara: Nach Hause kommen zu sich selbst - Im erwachten Herzen Zuflucht und Geborgenheit finden: KOHA Verlag
  • Chödrön, Pema: Wenn alles zusammenbricht: Hilfestellung für schwierige Zeiten. München: Goldmann Verlag
  • Salzberg, Sharon: Metta Meditation - Buddhas revolutionärer Weg zum Glück. Geborgen im Sein. Freiburg: Arbor Verlag
  • Germer, Christopher: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Freiburg: Arbor Verlag
  • Neff, Kristin: Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. München: Kailash-Verlag

Joachim Frenz

achtsam. glücklich. leben.

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