Kurs „Einführung in Achtsamkeit & Meditation“
Dieser Kurs bietet eine gute Gelegenheit, die Achtsamkeits- und Meditationspraxis erstmalig kennenzulernen.
Gemeinsam klären wir die Begriffe Achtsamkeit und Meditation. Insbesondere wollen wir aber in diesem Kurs die Begriffe durch praktische Übungen erlebbar machen. Zwischen den Übungen besteht die Möglichkeit, die gemachten Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen oder auch Fragen zu klären.
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an all jene, die noch keine oder wenig Meditationserfahrung haben und neugierig auf das Thema Achtsamkeit sind. Jede/r ist herzlich willkommen, die/der ausprobieren und Erfahrungen machen mag.
Ich freue mich auf dich und auf das gemeinsame Erforschen und Erfahren der Achtsamkeits- und Meditationspraxis.
Termine
Zum „Achtsamkeitstag in Stille“ sind sowohl Meditations-Erfahrene, MBSR-Kursteilnehmer als auch offene und interessierte Menschen ohne Achtsamkeitserfahrung herzlich eingeladen, die eine intensive Zeit mit sich selbst in einem geschützten Raum verbringen möchten.
Für alle offen, die sich in der Zielgruppe finden oder die eine intensive Zeit mit sich selbst in einem geschützten Raum verbringen möchten.
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen (und ggf. dicke Socken zum überziehen)
- Bitte eigene Getränbke und Mittagessen mitbringen
- Wenn möglich: eigene Sitzkissen, Yogamatten, Decken
- Bitte verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn
Praxis "KOPF AUS DEM SAND", Blutenburgstr. 96, 80634 München
Die nächsten Termine findest du hier.
Folgende Corona-Regeln sind im Raum zu beachten:
- Mindestabstand 1,5 Meter
- Mund- und Nasenschutz auf allen Laufwegen (Maske nur dann abnehmen, wenn du am Platz sitzt)
- Regelmäßige Raumlüftung
