Im Mittelpunkt des Kurses steht die Schulung von Achtsamkeit.
Achtsamkeit lässt sich wie ein Muskel trainieren, der bei regelmäßigem Training immer mehr ausgebildet wird. Daher ist der Kurs sehr praxisorientiert.

Für das Erlernen und das Training von Achtsamkeit werden konkrete Übungen praktiziert und eingeübt.

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Vormittagskurs ab 11. September 2020

September bis Oktober 2020

Termine: 8 Kursvormittage, jeweils am Freitag 09.00 - 11.30 Uhr:
11./ 18./ 25. September, 02./ 09./ 16./ 23./ 30. Oktober 2020
+ Achtsamkeitstag (Tag in Stille): 18. Oktober 2020, 10.00 - 16.00 Uhr

Kosten: 400,- Euro (MwSt. befreit)

Darin enthalten sind

• ein persönliches Vorgespräch
• acht Kurstreffen à 2,5 Stunden
• ein Achtsamkeitstag à 6 Stunden
• umfangreiches Übungsmaterial
• vier Audiodateien (Übungsanleitungen)
• sowie die Möglichkeit zu einem persönlichen Nachgespräch.

Voraussetzungen:

• Für die Teilnahme an einem MBSR-Kurs ist ein persönliches Vorgespräch nötig.
• Bitte verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn

Sonstige Informationen:

• Bitte bequeme Kleidung mitbringen (und ggf. dicke Socken zum überziehen)
• Bitte eigene Getränbke und Mittagessen mitbringen
• Wenn möglich: eigene Sitzkissen, Yogamatten, Decken
• Bitte verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn

Corona-Regeln:

Folgende Corona-Regeln sind im Raum zu beachten:

• Mindestabstand 1,5 Meter
• Mund- und Nasenschutz auf allen Laufwegen (Maske nur dann abnehmen, wenn du am Platz sitzt)
• Regelmäßige Raumlüftung