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MBSR 8-Wochen-Kurs

Praxis "KOPF AUS DEM SAND" Blutenburgstr. 96, 80636 München (Neuhausen)

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Schulung von Achtsamkeit.
Achtsamkeit lässt sich wie ein Muskel trainieren, der bei regelmäßigem Training immer mehr ausgebildet wird. Daher ist der Kurs sehr praxisorientiert.

Für das Erlernen und das Training von Achtsamkeit werden konkrete Übungen praktiziert und eingeübt.

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Vormittagskurs ab 24. September 2021

September bis November 2021

Termine: 8 Kursvormittage, jeweils am Freitag 09.00 - 11.30 Uhr
24. September, 01./ 08./ 15./ 22./ 29. Oktober, 05./12. November 2021
+ Achtsamkeitstag (Tag in Stille): 31. Oktober 2021, 10.00 - 16.00 Uhr

Kosten: 400,- Euro (MwSt. befreit)

Darin enthalten sind

  • ein persönliches Vorgespräch
  • acht Kurstreffen à 2,5 Stunden
  • ein Achtsamkeitstag à 6 Stunden
  • umfangreiches Übungsmaterial
  • vier Audiodateien (Übungsanleitungen)
  • sowie die Möglichkeit zu einem persönlichen Nachgespräch.

Voraussetzungen:
Für die Teilnahme an einem MBSR-Kurs ist ein persönliches Vorgespräch nötig.

Sonstige Informationen:

  • Bitte eigene Getränke und und bequeme Kleidung mitbringen (und ggf. dicke Socken zum überziehen)
  • Wenn möglich: eigene Sitzkissen, Yogamatten, Decken
  • Bitte Vereinbarung eines persönlichen Vorgesprächs bis 7 Tage vor Kursbeginn

Corona-Regeln:

Folgende Corona-Regeln sind im Raum zu beachten:

  • Mindestabstand 1,5 Meter
  • Mund- und Nasenschutz auf allen Laufwegen (Maske nur dann abnehmen, wenn du am Platz sitzt)
  • Regelmäßige Raumlüftung

 

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Joachim Frenz

achtsam. glücklich. leben.

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