Anmeldung

Achtsamkeit vertiefen

Praxis "KOPF AUS DEM SAND" Blutenburgstr. 96, 80636 München (Neuhausen)

Dieser Kurs ist eine Einladung die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.

Gemeinsam praktizieren wir Übungen aus dem MBSR-Kurs als auch weiterführende Meditationen. So werden pro Sitzung eine Auswahl verschiedener Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen zur Anwendung kommen. Sowohl angeleitete Meditationen als auch Meditationen in Stille oder sanfte Körperbewegungen sind Bestandteil der Praxis. Die einzelnen Übungen und Themen richten sich dabei auf die Bedürfnisse und Erfahrungen der TeilnehmerInnen. Zwischen den Übungen besteht die Möglichkeit, die gemachten Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen oder auch Fragen zu klären.

Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich als Auffrischung an all jene, die bereits Meditationserfahrung haben und Achtsamkeit üben bzw. geübt haben. Aber auch offene und interessierte Menschen ohne Achtsamkeitserfahrung sind herzlich eingeladen, in die Einübung von Achtsamkeit hinein zu schnuppern.

Ich freue mich auf euer Kommen und auf das gemeinsame Üben und Erkunden der Achtsamkeitspraxis.

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Termindetails und Kosten

Termin: 06. November 2020

Zeit: 09.30 - 11.00 Uhr

Ort: Praxis "KOPF AUS DEM SAND", Blutenburgstr. 96, 80634 München

Kosten: Spendenbasis (als Ausgleich für Aufwendungen und Raummiete erbeten)

Voraussetzungen:
Für alle offen, die sich in der Zielgruppe finden oder sich angesprochen fühlen.

Sonstige Informationen:

  • Bitte bequeme Kleidung mitbringen (und ggf. dicke Socken zum überziehen)
  • Sitzkissen, Matten, Decken, Stühle, sowie Wasser und Tee sind vor Ort vorhanden
  • Bitte verbindliche Anmeldung bis 24 Stunden vor Kursbeginn

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Joachim Frenz

achtsam. glücklich. leben.

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